Changement d'alimentation et objectif de perte de poids http://alesia.journalintime.com/ Voilà maintenant 27 ans, ou presque, que je mange mal. Et il faut que ça change ! Ma vie a beaucoup changé ces trois ou quatre dernières années, dont mon poids qui est passé de 50 à 79 kg aujourd'hui. Je suis suivi par une nutritionniste mais rien y fait, JE SUIS ACCRO AUX SUCRES. J'en ai enfin pleinement conscience mais malgré cela je n'arrive pas à contrôler mes pulsions. Je chercher un support pour réunir mes idées, mes repas, et pouvoir joindre des photo de mes repas, pouvoir peut être les montrer à ma nutritionniste, avoir des avis éventuellement qui pourrait m'aider mais sans pour autant informer mes proches. fr 2018-07-08T21:23:40+02:00 http://alesia.journalintime.com/Que-les-choses-soient-claires Que les choses soient claires ! Avant toutes choses je dois poser mes objectifs non? Régulièrement à la télévision je regarde "Relooking extrême", c'est une émission avec une personne très obèse et un coach, qui à une année pour perdre du poids. Au début la personne se pèse et ensuite le coach lui donne un objectif de perte de poids pour les pesées qui ont lieu tous les 3 mois. On est le 8 juillet, il est 21h00 et je pèse 78.2 kg. Masse graisseuse 32.6% - Eau 45.9% - Masse musculaire 34.3% - Squelette 1.9 kg Avant de chercher à avoir l'alimentation la plus parfaite, avant d'essayer de perdre du poids et Avant toutes choses je dois poser mes objectifs non?
Régulièrement à la télévision je regarde "Relooking extrême", c’est une émission avec une personne très obèse et un coach, qui à une année pour perdre du poids. Au début la personne se pèse et ensuite le coach lui donne un objectif de perte de poids pour les pesées qui ont lieu tous les 3 mois.

On est le 8 juillet, il est 21h00 et je pèse 78.2 kg.
Masse graisseuse 32.6% - Eau 45.9% - Masse musculaire 34.3% - Squelette 1.9 kg

Avant de chercher à avoir l’alimentation la plus parfaite, avant d’essayer de perdre du poids et de fixer des objectif de pesées, je vais essayer, une nouvelle fois ?, une vraie fois?, de combattre mon addiction aux sucres.

OBJECTIF 1 : UN MOIS SANS SUCRES : Essayer me débarrasser de cette dépendance aux sucres qui vient par crises/pulsion [9/07/18-9/08/18] hors fruits entiers.

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